Njut av Medelhavskosten tillsammans!

Naturliga produkter med lång tradition, utan onödiga tillsatser

Hälsa och välmående är något som är viktigt för oss alla! Det vi älskar med Medelhavskosten är fokuseringen på färsk och naturliga produkter, utan onödiga tillsatser och gärna efter säsong! Kosten som har sitt ursprung från Kreta har influenser från flera kulturer. Den innefattar en aktiv livsstil och förespråkar mat som är rik på fullkornsprodukter, baljväxter, mejeri och olivolja kombinerat med en inställning att det förutom maten även handlar om hur man äter, måltiden njuter man av länge och tillsammans! Medelhavskosten blev först omtalad då man såg ett tydligt samband mellan kost och friska invånare. Den, enligt oss, rika livsstil förespråkar mindre socker och kött och minskar risken för en lång rad sjukdomar den sägs även motverka depression.

Se till att dagligen äta yoghurt, någon härlig vitost, släck törsten med Ayran eller håll magen glad med kulturmjölk drycken kefir! Alla dessa produkter förse dig med massor av bra ämnen som protein, kalcium, kalium och vitamin D och hjälper till att stärka ben och tänder. Produkterna är även bra för hjärtat och ger i förläningen ett lägre blodtryck. Vår proteinrika, fettfria yoghurt från Grekland innehåller massor av probiotika och mineraler som stärker ditt immunförsvar och hjälper även till med att hålla magen i balans. Mejeriprodukter som Feta, Halloumi, Labneh, övriga vitostar, naturell yoghurt av ko, get eller får och härligt svalkande yoghurtdrycker är en viktigt och naturlig del i livsstilen runt Östra Medelhavet!

Medelhavskosten fokuserar på färsk, naturlig mat!